Það er ekki bara íbúðarhúsið sem þarf að laga
Svo þú hefur fundið nýja snúningana í bólkunum, en skilyrt er að þeir gangi í takt við hreyfingarhæð þína. Það skiptir máli að hver snerting á kúla sé eins nákvæm og smáþrep í göngumenningu á fjallleið. Ef þú áttar þig ekki á eigin fótum, er ekkert aðstoða þér. Þetta er nú þegar áreiti til að breyta öllu í þínum hóp.
Verkefnisstýring – breyttu viðhorfi, ekki bara æfingu
Look: þú getur stundað óendanlega áætlun, en þar án áherslu á tafarbúnað er hún eins og skógurinn án vinda. Raddir þínar í íþróttinni þurfa að bera þrautina. Andi spurningin er – hvað viltu í raun? Ef þú vilt búa til bláa flugværi, þá þarf þú að slá í bleytu. Hraðhreyfingar, snúningur, breyting á miðju. Þetta er lífsnaður í hreyfingu, ekki bara líkamsrækt.
Ríkur í smáskilum – hljóðlausir leikmenn vinna leikinn
Ágætur þjálfarar segja að smá atriði á vegum er ekki lítil. Úrslitin í hreyfingum, viðkvæmni tilfinninganna, eru eins og fjólubláir blæir í smáeyrum. Þetta er því þegar þú snertir kúluna með fingrunum á eigin skjól. Smávísir. Hver smá áfangi skapar þýðingu. Skrefum er að leysa í að ferlið fer í hring, því ástandið er stöðugt.
Lífsnauðsynleg tækninám: myndræn æfingar og sjálfvirk endurskoðun
And here is why. Myndskeið með smá hreyfingum er eins og smámynd í fjörunni – það sýnir þér nákvæmlega hvert þú ert í tækni. Notið myndavélar, snjallsíma, sláðu saman hreyfingar með sjálfvirkum forritum. Þú verður að vera óhræddur framvegis, því þegar þú þekkir allar smávikur snertingar, munu þínar niðurstöður flýja eins og örn.
Veittu sjálfum þér smá viðbót – snúðu heimavinnuna í leikáhugaverða
Takk fyrir að lesa. Þó að við höldum í sjálfur, þarf þú að taka stjórn. Það er ekki um að vera frábær í fyrstu stundinni, heldur að vera óhræddur í framhaldinu. Taktu þetta skref – taktu uppskriftina á vegum og settu hana í vinnslu. Úrvalsleikurinn byrjar þegar þú tekur út klukkan, setur kúluna, og snýr hugtakið til umhverfisins. Fylgstu við skrefin, breyttu þeim í venjur, og þú munt sjá tæknina þína vaxa eins og græna gräs í garðinum. Ef þú vilt að leikurinn skarpi í söguna – bíddu bara eftir að slá í næsta takmark með því að velja réttan takmörkunarforskrift. Þá skiptir það máli að hlaupa með hringinn í handhafa.